Luciano Rispoli Psicologo: Come ci può cambiare la quarantena
Nel rivedere gli amici, nel guardare i loro volti e le loro sembianze, mi accorgo che qualcosa è cambiato in loro. Non è ancora terminata l’attenzione per il contagio, non è ancora finito completamente il confinamento (anche se oggi le maglie della restrizione si sono allargate) ma i cambiamenti già si possono notare. In fondo sono passati solo due mesi dal lockdown: cosa può succedere in un tempo che in relazione alla nostra vita è veramente molto breve?Quello che colpisce e che traspare è la stanchezza e l’affaticamento. Ma come mai? In quarantena siamo rimasti quasi sempre a casa tranne le uscite per le spese alimentari o per qualche ragione di salute. Ci sono fondamentalmente alcune cause principali di questa stanchezza. Vediamole. Il primo punto riguarda più in generale cosa accade quando a persona è in uno stato di stress più o meno cronico. Sappiamo oramai molto bene che la pausa dal lavoro o dalle attività quotidiane non dà sollievo, anzi può aggravare i malesseri dovuti alla condizione di esaurimento dell’organismo (lo stress negativo, quello cronico).
Un chiaro esempio è il famoso “mal di testa della domenica”. Quando non siamo impegnati nella attività lavorativa le alterazioni delle Funzioni psico-corporee (dovute appunto allo stato di stress negativo) producono disturbi in modo più intenso. Applicarsi a risolvere problemi, a svolgere i compiti da affrontare, impegna la pe
rsona e le sue risorse, e quindi mette in secondo piano gli effetti negativi dei disfunzionamenti da stress. Ma lo stato di stress cronico è sempre là. E i malesseri che produce si fanno sentire di più proprio quando non c’è qualcosa di impegnativo da fare. Riposarsi è molto difficile. Il mal di testa è una conseguenza di alterazioni Funzionali che caratterizzano lo stress: una tensione muscolare intensa che non lascia e che può interessare facilmente spalle e collo, una ipertensione permanente che genera sovraccarico nella parte alta del corpo (la testa), la presenza degli ormoni dello stress quali il cortisolo…
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